Diverse

Rolele – cel mai mișto produs pentru sport

pizap.com14697093805131La început au fost rolele. Unele ieftine, cu niște roți care făceau atât de mult zgomot că parcă trecea un tractor pe drum. Dar cui îi păsa, când ele ofereau distracția zilnică alături de prieteni? Căzături, întreceri, zâmbete … Aproape că ne făcusem un obicei, ca la fiecare sfârșit de săptămână să „zguduim” șoseaua. Ușor ușor, totul s-a transformat într-o dependență, pentru că tare posomorâtă eram când afară ploua și nu mă puteam plimba.

Anii au trecut, rolele au rămas mici și au fost înlocuite cu altele noi și mult mai frumoase. Astea nu fac zgomot și parcă merg singure. Obiceiul a rămas, doar partenerii s-au schimbat, astfel încât de 1-2 ori pe săptămână ies împreună cu soră-mea și al meu la plimbări de lungă distanță.

De ce role? Ce beneficii are mersul pe role?

  1. lucrează asupra centrului de echilibru și asupra centrului de greutate;
  2. îmbunătățește mobilitatea , reflexele și circulația sanguină;
  3. întărește rezistența;
  4. reglează ritmul cardiac;
  5. dezvoltă mușchii picioarelor, ai coapselor și ai zonei lombare;
  6. tonifică mușchii fesieri, coapsele și abdomenul;
  7. 30 de minute de patinat ard 300 kcal.

CaptureOk, deci ce voiam să spun e că mersul cu rolele era principalul mod prin care eu făceam sport. Pe jos nu prea mergeam din comoditate și din cauza stratului de lene a cărui posesoare eram. Nu prea îmi plăcea situația  și m-am gândit mai serios că ar trebui să fac ceva în ceea ce privește asta. Așa se face că acum câteva săptămâni m-am scuturat de acest strat (de lene) ș-am decis să plec la plimbare cu al meu de mânuță. Nu plimbare d-aia de te ia somnul, ci un mers mai alert care să ne obosească puțin. Și cine-a zis că numai în parc te poți plimba? De unde să iau eu parc în jumatea satului? Dar cum eram prea dornici de mișcare și nimic nu putea sta în calea noastră am decis să facem o tură până în satul vecin. (pornire din punctul roșu, și terminarea „traseului” tot în punctul roșu). Ba chiar, deținând un telefon inteligent, proaspăt achiziționat de la  evoMAG, totul a fost mai distractiv și mult mai interesant. Partener de drum ne-a fost o aplicație instalată, care ne-a numărat pașii făcuți, ne-a măsurat ritmul cardiac și caloriile pierdute.

Ăla a fost începutul, pentru că de atunci mergem tot mai mult pe jos. Ba chiar, am renunțat să mă mai duc la magazin cu mașina. Da, știu, era mult mai rapid și comod. Dar nu și sănătos. Acum țin evidența zilelor: cât de repede merg, câți pași fac, cât durează drumul dus-întors. Cu siguranță totul ar fi fost mai banal fără aplicație, dar în primul rând fără un telefon deștept.

Mersul pe jos este gratuit! Ce beneficii are ?

  1. îmbunătățește nivelul condiției fizice;
  2. susține viața sexuală;
  3. ajută la atenuarea simptomelor de depresie;
  4. este bun pentru sănătatea creierului și a oaselor;
  5. îmbunătățește respirația;
  6. îmbunătățește sistemul imunitar prin creșterea secreției de endorfine. Organismul va fi mai bine pregătit să lupte cu infecțiile;
  7. menține tonusul muscular, crește aportul de substanțe nutritive și oxigen la nivelul mușchilor.

Eu zic să profităm cu toții de vară și căldura ei și să ieșim la plimbare! Atenție însă, nu când soarele este puternic, să nu dăm în alte alea, ci pe timp de seară, când e un pic de răcoare 🙂

 

 

20 Comentarii

  1. Eu am avut prima dată role cu 4 roţi, două sus, stânga-dreapta, două jos, tot aşa. Erau din alea de băgai piciorul cu papuc că aveau numai nişte curele. După aia am avut din alea cu role pe mijloc…

    Răspunde
  2. Si eu am avut tot cu 4 roti cand eram copil…faceau un zgomot pe asfalt de te scoteau din minti!!!! Acu’ ceva timp am incercat cu baietii mei sa ne facem un program de plimbat cu rolele cele noi 🙂 dar nu prea ne place….tot bicicletele au ramas la putere! Ne plac mai mult plimbarile cu bicicleta 🙂 dar ce conteaza? Important e sa fie miscare, nu?

    Răspunde
  3. Oricât mi-ar plăcea să privesc oameni „plutind” pe role, nu mă încumet la așa ceva. Nu de alta, dar mie mi-ar trebui unele cu…. 8 rotițe, ca să mă susțină ca lumea! 😀 Așa că… prefer bicicleta. Dar nici cu asta nu m-am mai dat cam de multă vreme…
    O seară….răcoroasă! 🙂

    Răspunde

Lasă un răspuns